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Le massage aide à mieux dormir

Le sommeil peut être perturbé pour différentes raisons : un stress intense ou chronique, une douleur ou un inconfort physique, une maladie grave. Mais saviez-vous que le massage pouvait avoir un impact considérable sur la qualité de votre sommeil ?

 

Plusieurs études ont démontré l’effet positif du massage sur le sommeil. C’est en encourageant le relâchement du corps et de l’esprit, mais aussi en entraînant une diminution du stress, de l’anxiété et de la douleur que le massage nous aiderait à mieux dormir.