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La sophrologie, une méthode adaptable pour tous

La sophrologie s’adresse à tous à partir de 4 ans avec des exercices qui s’adaptent à l’âge et aux problématiques de chacun. Elle permet d’accompagner les plus petits dans leur développement, les adolescents dans leur phase de transition, et les adultes dans leurs problématiques de vie. Les contre-indications sont très peu nombreuses.


L’accompagnement est uniquement verbal, il n’y a aucun contact physique. Les exercices sont simples à reproduire et chacun est libre de les modifier par rapport à ce qui est suggéré par la sophrologue. Si des mouvements sont proposés, ils restent très simples et adaptables par chacun.


La plupart des exercices sont proposés en posture assise ou debout mais chacun est libre de pouvoir adopter la posture qui lui convient le mieux (assis, debout, allongé…).


Notre sophrologue au Centre NEOS, saura vous accompagner avec écoute et bienveillance pour que vous puissiez progresser à votre rythme et en confiance.